女性孕期该不该大宗饮用咖啡？企图 怀孕的女性常质疑是否应戒咖啡，钻研效果显示，即使每天咖啡因摄取大于500毫克，也不会造成延迟怀孕，且并无证据显示孕妇咖啡因的摄取与畸型胎、早产和出生体重不足等有关。虽然如此，营养 师仍劝说怀孕的妇女应适度的节制 ，因为在怀孕的第一期大宗咖啡因的摄取可能会轻微增加自发性流产之危险，且怀孕的第二期以后咖啡因的代谢亦较为缓慢 。

　　据美国学者的调查分析 ，美国成年人平均每天咖啡因摄取量约2毫克/公斤体重（70公斤体重的人约140毫克/天），其中80%来自咖啡；5~18岁的孩子每天摄取约38毫克，而孩子们咖啡因的首要滥觞是清凉饮料（如：可乐、含茶饮料）。

　　尽管孩子们的体型较成人小，但对咖啡因的敏感度较低，大部份的孩子在小量咖啡因的摄取下，不会有不良的影响，且孩子们的代谢和排除 咖啡因的速度比成人快得多，即使有影响，光阴亦很短。无论如何，建议家长们仍应注意孩子们含咖啡因食品和饮料的摄取量，以免孩子们以此代替了健康食物的选择，增加空热量食物的摄取，造成肥胖及营养 不均衡。

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