一般健康妇女在排卵时基础体温较低，排卵后体温就曾微升，因此由测量基础体温即可知道那天排卵，如在排卵期间避免同房即可避孕，如尽量在这段时间同房，则其受孕率亦较高。

　　【测量方法】

　　由月经来潮第二天开始，每天早晨醒来未做任何活动前，须以妇女体温计测量体温，然后记载在记录表上。

　　如有一日体温降得比平常低，但次日又升得比平常高时，即表示体温下降当日为排卵日 (同时阴部也曾有蛋清样的分泌物产生) 。

　　由于精子在女性生殖器内可活三天，故排卵日前后三大为易怀孕期，但因排卵前无特别现象，那一天体温将下降无法确知;为准确起见，有月经来潮至体温下降三天后均属易怀孕期。

　　【注意事项】

　　必须在起床未做任何活动前测量，如果身体不适，生病时，测量亦难准确。

　　怀孕期较难控制。

　　必须夫妻双方合作，才能达到良好效果。

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